マインドフルネスで幸せになる!
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所の藤井です
ハッピーリズメーションと7つの習慣で幸せ力アップ! 3
「ハッピー・リズメーション」は肯定的な言葉で構成された四行詩です。これを毎日繰り返し口ずさむうちに、あなたの潜在意識にポジティブな暗示が入り、自己肯定感が強まって、だんだんとポジティブな考え方ができるようになっていきます。
考え方がポジティブになれば、先に進む勇気が出ます。新しいことにチャレンジする意欲もわいて、結果的に望みを引き寄せることになるでしょう。
他にも、「ハッピー・リズメーション」の効果にはこのようなものがあります。
・あるがままの自分を好きになれる。
・周囲から認められ、愛される。
・ハッピーやラッキーを見つけることがうまくなる。
・自分らしく生きて、幸せになれる。
何でも前向きに“考え”よう、と言っているのではありません。考えるのではなく、ただ“言う”だけ、“口に出す”だけです。
その言葉が心の深いところに届き、無理なくポジティブに考えられるようになる素地をつくっていきます。
ハッピーリズメーションでポジティブに考えられる素地をつくり、そして実際の日常生活の中でポジティブな言動を習慣化していくことが幸せのコツなのです。
「ポジティブな言動の習慣化」がキーワードです。
明日に続きます。
幸せになる7つの習慣 ハッピーリズメーション編
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