傾聴とマインドフルネス

愛していれば理解したいと願うものです。

他人を理解したいときは

相手の言葉に耳を傾けることが有効です。

(これを傾聴といいます)

では自分を理解したい時は?

自分を理解したい時は

自分の思考と感情にマインドフルネスであること。

それが自分に愛情を注ぐことになるのです。

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