今日から12月です。
来年は私の3作目が出版される予定ですが、
ひっしのパッチで執筆にいそしんでいるうちに、
なんとアマゾンに新しいレビューが入ってました!
それも☆が5つの五つ星です。感激です。
レビューを投稿してくださった「BBB」さんありがとうございます♪
おなかに意識を集中して、
頭の中のわきあがる考えをひたすら流れ去るのを待つ。
とてもよかったです。
おなかに意識を集中して、
冷静に今の自分に気がついたり、
感情の高まりなどを客観的に、
リアルタイムに感じるのに最適だと思いました。
人間は一つのことにしか集中できないから、
おなかに集中して浮かび上がる
いろんな考えや感じ方を、
冷静に選択していけばいいとの事。
怒りに我を忘れたりするのは、
心の平安を欠いてる、
などなどためになる考え方ですので、
心の平安に一役買う一冊だと思います。
日々実践していけばいいことがありそうですが、
もし忘れたらまた思い出してやろう、
と気楽に考えています。
長い期間続けておこなうことがポイントのようでした。
http://www.amazon.co.jp/review/R274M65C24IZMG/ref=cm_cr_rdp_perm
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