著書一覧

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【新版】マインドフルネスの教科書
Clover出版　2016→2019
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いまさら聞けないマインドフルネス！
もう大丈夫です。この一冊で全部わかります。

新マインドフルネスの教科書２ (1)

怒りにとらわれないマインドフルネス
大和書房
怒りを元から絶ち、喜びや愛に至る道を説く。マインドフルネス歴25年の精神科医が贈る決定版
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怒りにとらわれないマインドフルネス　２９９

1日1行マインドフルネス日記
自由国民社　2019
マインドフルネス上達の秘訣！それは毎日短時間でもマインドフルネスにふれること！たった1行のマインドフルネス日記があなたのマインドフルネスライフを加速します♪
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表紙　１行マインドフルネス日記

マインドフルネスと７つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本　廣済堂出版 2018
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小説です！自己肯定感が弱くてNoが言えないＯＬハルカが
「今、ここ」に生きることでネガティブをいやすマインドフルネスと理想の未来を現実化するアファメーションを使って自己肯定感を強化して幸せになるストーリーです。

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1日10秒マインドフルネス
大和書房 2018
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どんなに忙しい人でも10秒なら大丈夫！
もう忙しくてできないなんて言わせません♪

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ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方
同文館出版 2012
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何があっても動じないのが不動心？
違います！どんなに乱れても立ち直って平常心に戻れる、それがホントの不動心
もちろん、マインドフルネスが武器ですよ

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WEB講座
「実践！マインドフルネス入門！」
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