心のトリセツ友の会・規約

心のトリセツ友の会 規約

本規約は「心のトリセツ研究所(以下「甲」という)」が主催する心のトリセツ流マインドフルネス入門ベーシックコース(以下、「本講座」といいます)を受講後、認定試験に合格し入会した会員(以下「乙」という)との間の関係に適用します。

(会の名称など)
この会を心のトリセツ友の会(以下「本会」ということもあります)と名づけます。
心のトリセツ友の会の本部は、心のトリセツ研究所におきます。

(会の目的など)
心のトリセツ友の会の目的は、心のトリセツ流・マインドフルネス入門講座で学んだ内容をもとに、まず自分が幸せになり、身近な人も幸せにすることです。その目的を達成するための会員間の親睦、情報交換、質疑応答などを本会の目的とします。

(入会資格)
1)心のトリセツ流マインドフルネス入門ベーシックコースを受講後、修了認定試験に合格すること
2)入会の時点で精神科、心療内科、メンタルクリニックなどで治療中でないこと

(有効期間と更新)
1この規約の効力の有効期間は、乙が甲によってその資格の付与を受けた日から2回目に訪れる3月31日までとし、更新することが出来ます。更新後の有効期間は4月1日から翌年の3月31日までとし、その後もまた同様とします。
例)2014年11月の入会者の有効期間は2016年3月31日であり、初回更新後の有効期限は2016年4月1日~2017年3月31日になります。

2乙が次に掲げるすべての要件を満たした場合、本規約の効力は自動で更新されたものとし、乙は本資格の付与を受け続けるものとします。
1)翌期の年会費を支払うこと
2)本規約に違反していないこと
3)次項の異議を述べないこと

3更新の日より一ヶ月前までに、甲が乙に対して更新後の規約内容を変更する旨、及び、変更後の内容を通知した場合において、乙が甲に対して同通知の日から2週間以内に異議を述べない場合は、更新後の契約内容は同変更内容どおりに変更されたものとみなします。

(当会入会のメリット)
1)当会はフェイスブック上の秘密のグループにて運営します。そのページ上にて情報発信や質疑応答などを行います。
2)当会主催のアドバンスコースおよびマスターコースは当会会員であることが受講の条件となります。

(著作物など)
心のトリセツ流マインドフルネス入門講座の受講において受領したテキスト、講座を録音、録画したデータなどの著作物(ノウハウなどを含め以下、「本著作物」といいます)に関する著作権及びそのほか知的財産権は心のトリセツ研究所に帰属します。本著作物を甲の許可なく他人に配布したり、私的利用の範囲を超えてコピーしたり、ウエブサイトに掲載したり、インターネットを通じて公衆に送信したりしないでください。また、本著作物を引用の範囲を超えて自己またたは第三者の著作物に掲載しないでください。そのほか、本著作物などの著作権および知的財産権を侵害することはおやめください。

(秘密保持)
本講座受講および本会を通して知ったほかの会員様の個人情報をみだりに他人に伝えることは慎んでください。

(そのほか遵守事項)
1)当会、および他の会員様の誹謗中傷を行わないでください
2)差別的発言や公序良俗に反する発言、法律に違反する発言を行わないでください。
3)そのほか、当会が不適切と判断する発言を行わないでください。
4)当会の中において他の会員様に対して商品及びサービスなどの購入勧誘ならびにセミナーなどへの参加勧誘を行わないでください

(会員資格の失効)
本規約に違反する場合は会員資格を失効し、その後心のトリセツ研究所主催の講座を受講できなくなります。また、失効した場合にも払い込み済みの年会費の返還はいたしません。

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Q)マントラを唱えることはマインドフルネスのトレーニングになるか?

Q)マントラを唱えることはマインドフルネスのトレーニングになるか?

A)理論上、ほとんどすべての行動はマインドフルネスのエクササイズとして活用できます。行為に集中し、なおかつそこで出てくる雑念に気づき、手放し、マインドフルに行為に戻ることでマインドフルネスを鍛えます。たとえば雑巾がけや庭掃除でさえもマインドフルに行えばマインドフルネスを鍛えます。となると、マインドフルにマントラを唱えればマインドフルネスのエクササイズになるということです。

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一方、マントラ瞑想ではマントラ(オームなどのことば)に集中することで、それ以外の思考を消し去ることが主眼になります。その過程で集中力がまし、結果的にマインドフルネスが高まる可能性はあります。

ただ、マントラを唱え続けることによって意識レベルが下がってぼうっとなったり、また意識変容状態、すなわちトランス状態や法悦状態になることもあるでしょう。トランス状態は通常とは異なった意識状態、つまり変性意識状態の一種で入神状態と呼ばれることも、脱魂状態や恍惚状態と呼ばれることもあります。マインドフルネスとは「今、ここ」の気づきであり、明確な意識を保っている状態ですから、トランス状態とは全く異なるものです。

マントラを唱えつつ、明晰な意識を保ち、マインドフルネスであり続けることは可能かもしれませんが、難易度が高いのでこの講座では扱わないことにします。

なお、ハッピー・リズメーションは意識をマインドフルに保つ仕掛けがしてありますのでマインドフルネスのエクササイズとしても活用可能です。