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瞑想の姿勢がしんどくてイライラする<2018/11/19
3秒ルールを使って悩みを手放してもふと気づくとまたクヨクヨしています! <2018/10/14>
ペットロスとマインドフルネス <2018/07/08>




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Q 一覧

<マインドフルネスとは>
マインドフルネスとは何かに集中していることですか?
マインドフルネスと共感や受容との関係は?
マインドフルネスで怒りが収まらない時
不安が消えません!
雑念をマインドフルに観てもおさまらない
マインドフルネスはポジティブ思考ですか
マインドフルネスとは「引き寄せの法則」ですか
マインドフルネスは宗教ですか
ぼうっとしていたいんです
大丈夫と自分に言い聞かせるのはマインドフルネス
マインドフルネスの光とは何ですか? 
こんな時にどうポジティブに考えたらいいんですか?.
マインドフルネスで結婚できますか?.
すぐにまたクヨクヨしてしまいます.
マインドフルネスで集中力が付きますか?.
手放しても繰り返す不安と悩みをどうする?(2017/10/10).
リアルタイムとは?.<2017/12/13>
ポジティブ感情も手放すのですか? <2018/04/01>
私はマインドフルネスを習得したの?<2018/05/31>
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<マインドフルネス瞑想・呼吸法>
マインドフルネス呼吸法をすると息が苦しくなる
呼吸法をすると嫌になるくらい雑念が入る
呼吸法をしていると感じることを忘れてしまう
呼吸法の最中に雑念に気付いたら、呼吸と雑念の両方を観る
呼吸法を毎日続けられません
呼吸法をしても雑念が出ない
お花畑や青空をイメージする?.
忙しくて歩行瞑想をする時間がありません!.
15分ほど電車に乗るときにお勧めのエクササイズは?.
瞑想の途中で眠くなる時は?.2017/01/03
心配事が頭から離れず眠れません! <2018/04/24>
瞑想の姿勢がしんどくてイライラする<2018/11/19
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<食べる瞑想>
食べる瞑想とは何ですか?.
食べる瞑想の時に邪魔が入る! .
30回噛むことはマインドフルネスですか?.
忙しくてマインドフルに食べられません .
レーズンエクササイズはレーズン限定?.
上記関連:デーツエクササイズ.2016/12/06
食べる瞑想:簡略型.2016/12/07
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<マインドフルネス3秒ルール>
3秒ルールで喜ぶのはなぜ?何を喜ぶのですか?
ネガティブ感情を呼吸法や3秒ルールで一時的に強制的に終了しても、感情を抑圧することになり問題が解決しないのではないか?
3秒ルールのそのあとは?
瞑想はいらない!
3秒ルールを使って悩みを手放してもふと気づくとまたクヨクヨしています! <2018/10/14>

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<マインドフル・コミュニケーションに関して>
アサーションを無視されたら無駄ですか?.
上の階の住人がうるさい!.2016/12/02
うちの子、予防注射を嫌がるんです! .2016/11/19
リビングで騒ぐ子供がうるさく感じる時.2017/03/02
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<ハッピー・リズメーション関連>
ハッピー・リズメーションは上の空状態でやってもよいか?潜在意識に暗示をかけるという意味ではそのほうが効果的ではないか?
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<そのほか>
潜在意識の中のことにも気付けますか
身体についても取り上げる予定は
マントラを唱えることはマインドフルネスのトレーニングになる?
肉体的な苦痛とマインドフルネス
潜在意識の下に身体があるのはなぜ?
★Bodyscan
は必要ない?嫌なこと日記は?
「暑い!」と言語化したのに涼しくなりませぬ
嫉妬とは
潜在意識は良くないもの
瞑想がおっくうです
睡眠とマインドフルネス。 .
何もすることがないと罪悪感が! .
自分のネガティブ思考を公開しているのはなぜ?
やることがいっぱいでてんてこ舞いです!.
ざまあみろはポジティブ?.
未来が不安です.
失敗する不安に対してポジティブ思考はうまくいく?.
個別の相談にはお答えしていません。それは….
13をラッキーといったらラッキーになる?.
ポジティブ思考は苦手です!.
マインドフルネスで結婚できますか?.
年をとっているのでマインドフルネスの効果がないのでは?.
誘われると断れません.
客観視は自分を批判的にみること? .
不安を紛らわせてもいい?.
トランプさんの発言が許せない!.
ほめて育てる?叱った育てる?.
うちの子、予防注射を嫌がるんです! .
私が注射怖いんです!!.
上の階の住人がうるさい!.2016/12/02
苦手な人とマインドフルに過ごす方法.2016/12/17
繰り返されるネガティブな想い.2016/12/23
嫌なことを考えないようにする方法は?.2016/12/
動画講座はないのですか? .2017/02/06
つらいことを日記やブログに書くのはあり?2017/11/06.
過去の嫌な記憶が突然よみがえってきて怖い.2017/11/18
藤井さんはもうネガティブ思考はないんですか?.2017/11/26
作り笑顔でも効果があるの? <2018/05/02>
ペットロスとマインドフルネス <2018/07/08>
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ただいまインストラクター養成講座は休止中です
したがって下記の質問は当分の間無視してください

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<システムに関して>
だれでもインストラクター養成講座を受けることができますか?
ベーシックコースのわずかな時間で習得できる?
コース終了後のサポートについて
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