Ｑマインドフルネスとは「引き寄せの法則」ですか？

Ａ
マインドフルネスとは引き寄せの法則のことではありません。マインドフルネスとは「今、ここ」の現実にリアルタイムかつ客観的に気付いていることです。

引き寄せの法則は自分の考えた思考や、感じた感情に似た現実を引き寄せることです。ポジティブ思考すればポジティブな感情を味わい、ポジティブな現実を引き寄せます。その反対にネガティブ思考してしまえば、ネガティブな感情をなめてネガティブな現実を引き寄せてしまいます。

だから当然、ポジティブ思考したいのです。ところが、うわのそらモードだと自分がネガティブ思考していることに気付かずにネガティブな現実を引き寄せてしまいます。ポジティブ思考してポジティブな現実を引き寄せるには意図的にポジティブ思考することが必要です。

そこで役に立つのがマインドフルネスです。マインドフルな時、「今、ここ」で必要のないネガティブ思考を手放すことができます。ポジティブに考えてみるという選択肢も生まれます。

マインドフルネスはポジティブ思考でも引き寄せの法則でもありません。しかし、ポジティブに考えてポジティブな現実を引き寄せるためにはマインドフルであることがとても役に立つのです。