マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所の藤井です。
２月８日は新月でした。
新月にアファメーションすると願い事がかないやすいとか。ホントかどうかわかりませんが、わたしは月に一回はアファメーションを見直し、あたらしい目標をたてるので、毎月新月の日にアファメーションを書き換えています。
で、今回のアファメーションはこれです。
「マインドフルに微笑む」
つらいことや悲しいことがあったときに「もっと笑って！」なんて言われたら、むしろつらくなってしまうこともあるでしょう。その微笑みの価値が少ないし、もしかしたら逆効果になるかもしれませんね。それは「やせ我慢＊」というものです。
ところで誰かの記事に「やせ我慢」の対義語は「デブ大暴れ」と書いてあってツボにはまって笑ってしまいました
失礼しました。話を戻します。 (^^;)ゞ
まずマインドフルネスの力をかりてネガティブ思考を手放し、ネガティブ感情をいやす！そののち、マインドフルに微笑む♪その微笑みには大きな価値があります。
えっ？マインドフルネスって何ですって？そういう方はどうぞこちらをお読みください。
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八百万の神々よ、ホントにありがとうございます♪
今日も一日よろしくお願いいたします。ヽ(*´∀`)ノ
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