マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所
精神科医の藤井英雄です

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

今日も自分の本の紹介です。

私の２冊目の本は意表をついてアファメーションの本でした。

とはいえ、ちゃんとマインドフルネスも隠し味に使っています。

 

２）２０１３年
幸せオーラを引き寄せる　ハッピー・リズメーション（秀和システム）

 

発売直後に増刷がかかり、さらに

ハッピー・リズメーションインストラクター養成講座をたちあげ

まさにこれからというときに突然

編集さんから電話がありました。

「突然ですが絶版が決まりました」

それはもうショックでした。

マインドフルネスがどっかに飛んでいくほどショックでしたね
(^^;)ゞ

自分としては自信作でした。

楽しく歌って踊ってアファメーションをとなえているだけで

幸せオーラが引き寄せられて（ホントか？）

さらにマインドフルネスがきたえられるという

今考えても画期的な本でした。

単に売れなかったというだけで

絶版になるとは…

 

 

さて、

 

版権が戻ってきたので

とりあえず電子書籍で販売中です。

ハッピー・リズメーションとは何か？

歌って踊ってアファメーションとは？？

なぜマインドフルネスがきたえられるのか？？？

その謎を解きたければ

この電子書籍をお読みください。

たったの３３３円です♪

幸せになる７つの習慣　ハッピーリズメーション編
http://amzn.to/1GPykF1

明日はいよいよ私の３作目の本、

＜マインドフルネスの教科書＞です

乞うご期待♪

 

マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所の藤井です。

 

前回までの復習

潜在意識の自己肯定感を強化する

アファメーションをマインドフルに宣言する

のがハッピーのコツ！

今回はアファメーションに

心のトリセツ研究所独自の改良を加え、

よりパワーアップした

ハッピー・リズメーションを紹介します。

アファメーションとは肯定的な自己宣言です。

アファメーションの効果は

＜回数＞×＜真剣度＞

すなわち、

どれだけマインドフルに

たくさんアファメーション

できるかがポイントですね。

ところが、なんども連呼しているうちに

だんだんとうわのそらになってくるのです。

ためしに「私はハッピーだ」と

連続して２～３分唱えてみてください。

口では「ハッピー」といいながらも

他のことをぼんやりと考えていることに

気づくはずです。

そこで、それを防ぐために、簡単に言えて、

しかもマインドフルネスが途切れない

アファメーションが創れないか？

というわけで完成したのが

ハッピー・リズメーションです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ハッピー　ハッピー　♪ 　♪

私は　　　ハッピー　♪　 ♪

とっても　ハッピー　♪ 　♪

ありがとう　 ♪ 　♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

すぐに覚えられるわりには、

うわの空になったら間違えます。

つまり、

間違えることによって

マインドフルネスにもどるチャンス

が得られるのです。

マインドフルネスをアファメーション

を唱えながら鍛えられるという

優れもののツール、

「ハッピー・リズメーション」が完成しました。

ハッピー・リズメーションの詳しい情報

幸せオーラを引き寄せる　ハッピー・リズメーション（秀和システム）

http://amzn.to/1i169qg

＜ワンポイントエクササイズ＞

ハッピー・リズメーションを唱えましょう。

とりあえず２０回ほど。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ハッピー　ハッピー　♪ 　♪

私は　　　ハッピー　♪　 ♪

とっても　ハッピー　♪ 　♪

ありがとう 　　 ♪ 　♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

間違えずに（マインドフルに！）

言えましたか？それはすばらしい！

なに？やはり言い間違えましたか！

それもまたマインドフルネスのチャンス♪

すばらしい♪

 

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三休の著書紹介

幸せオーラを引き寄せるハッピー・リズメーション（秀和システム）

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「今日も師匠と二人で私の書いた本の紹介をさせていただきます。師匠、よろしくお願いいたします」

『うむ。じゃが今日の本はすでに絶版になっておるのう』

「そうなんです！せっかく再版にもなってこれからって時だったんですがとても残念でした。でも…」

『しかし？』

「この本の版権をいただいたので主要な部分をセレクトして再出版しちゃいました♪」

『なんと！』

「それがマインドフルネス文庫０２　幸せになる７つの習慣　ハッピーリズメーション編なんですよ」

http://amzn.to/1GPykF1

『ほほう♪すると絶版にはなったが誰でも読めるんじゃな？』

「はい♪」

『ところでハッピー・リズメーションとはアファメーションを改良したものだというておったな？もういちど説明してくれんか？』

「はい。肯定的な自己宣言で夢や目標をかなえるのがアファメーションです。そこにさらにマインドフルネス増強効果とセロトニン増強効果を付け加えたすぐれ技です」

『すると顕在意識、潜在意識、身体の３つの領域に作用するのではないか？』

「トリプルで効くというわけです」

『ああっ！そんなすごい本なのに絶版になったのか！なぜじゃ？』

「そ、それは…きっと出すのが早かったんでしょうね。当時はまだマインドフルネスという言葉も一般的じゃありませんでしたから」

『しかし電子書籍で手軽に読めるようになったと♪』

「そのとおりです」

『うむ。ではわしもキンドルで読んでみよう』

「って師匠！まだ読んでくれてないんですか？」

『ふぉ、ふぉ、ふぉ♪例によってジョークじゃ』

 

幸せオーラを引き寄せる

ハッピー・リズメーション（秀和システム）

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