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１ 言葉には力がある
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言葉と思考が感情をつくり、感情が現実を変えていきます。ポジティブな言葉はポジティブな感情をつくり、ポジティブな現実を引き寄せます。
その逆にネガティブな言葉を言えば…ネガティブな現実を引き寄せてしまいますね。これが引き寄せの法則です。
だから、ポジティブな言葉を口に出すのが幸せになるコツです。
しかし、実際はいつもポジティブなことばかり言うのは難しいですね。失敗したり運が悪かったりしたらついうっかりネガティブなことを言ってしまいます。それはマインドフルネスが足りないからです。
マインドフルネスとは、何でしょう？
マインドフルネスとは「今、ここ」の現実にリアルタイムかつ客観的に気付いていることです。
たとえば失敗したり運が悪いときに「しまった！」と感じていることに気付いていることです。
んっ？「しまった！」と感じていることぐらい、ちゃんと気付いているですって？それがそうでもないのです。
私たちは自分のネガティブ思考に気付いていません。そして、それが不幸の原因の一つなのです。大きな原因は全部で３つありますがひとつずつ解説します。まずはマインドフルネスからです。