かなり力を入れて執筆していた本がついに脱稿しました。いやあ、今回も自信作です。正式に発売する前にモニターで読んでみたいという方は直接私にメッセージください。先着5名様無料でＰＤＦをプレゼントします。

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＜タイトル＞
汝の敵を愛せますか？
慈悲の祈りでマインドフルネスと自己肯定感を強化する！

＜内容紹介＞
今回はマインドフルネスと自己肯定感を強化する効果がとても高い
慈悲の瞑想（慈悲の祈り）について解説します。

慈悲とは他者を慈しむこと。他者の幸せを祈ることです。

かつて、私の師匠はこう言われました。

他者の幸せを祈ると、同時に自分自身の幸せを祈ることになる。
そしてマインドフルネスをも強化することができる！
三休よ毎日慈悲の祈りを唱えるのじゃ！

ちなみに三休とは私のことです　(^^;)ゞ

なぜ慈悲の祈りで他者の幸せを祈ることが
マインドフルネスと自己肯定感を強化することになるのでしょうか？

納得がいかないままでエクササイズを始めたくなかった私は
しつこく師匠に問いただします。
そして師匠との問答をへて慈悲の瞑想の意味を理解し、
納得した私は、それから毎日慈悲の祈りを唱えることになります。

そして25年がたちました。
今では自信をもって皆さんにお勧めしたいと思います。

「慈悲の祈りを唱えましょう♪」

この本ではその時の師匠との問答をもとに
慈悲の瞑想についてわかりやすく解説します。