マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所の藤井です
私のマインドフルネス体験
私自身のマインドフルネス体験をシェアすることでみなさんのヒントになることを願って。
講演のためのパワポをつくり、
資料を印刷し、
新作の書籍の原稿を書き、
明日配信のメルマガを仕上げ、
質問にこたえてＦＡＱのページを充実させ、
to do listをまた一つ消しました。
今日は朝からたくさん仕事をしたぞ！
そんな日なのに、なぜか
心が満たされないことがあるのです。
昔はとても自己肯定感が弱かったので、
「できる自分」を演出し、
他人や自分自身に印象付けるために
どんどん仕事をこなしていました。
今でもそのころの癖が
知らぬ間に出ていることがあるのです。
かすかなあせり、
空虚感、
いらだち
マインドフルに気付きました♪
明らかにされたものはパワーを失います。
陽光に照らされた雪のように、
ネガティブ思考はやがて溶けていきます。
心が穏やかになったことを確認し、
ほっと一息ついて、また原稿に向かいます。
大丈夫です。
こんどはマインドフルだから。
もう心の隙間を埋めるための作業ではなく、
やりたい仕事に昇華しています。
ワーカーホリックではなく
天からの啓示を書き留めるモード！
今書いている作品も
いずれみなさんのもとにお届けします。
こうご期待♪
一人でも多くの方に見ていただけるよう
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