ベーシックコース＝「悲しみを半分に！」
アドバンスコース＝「喜びは倍返し♪」

ベーシックコースではマインドフルネス３秒ルールを使ってネガティブ思考を手放します。そしてアドバンスコースではより積極的にポジティブな側面に応用することで、ラッキー体質になりハッピーを実感しつつマインドフルネスを強化します。あなたも３秒でポジティブになる！心のトリセツ流：マインドフルネス入門を受講しませんか？