三休の著書紹介

 

100円で読む♪心のトリセツシリーズ＜07＞

マインドフルネス！「今、ここ」に生きる♪

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「今日も師匠と二人で私の書いた本の紹介をさせていただきます。師匠、よろしくお願いいたします」

『うむ。今回の本はまたストレートな題名じゃなあ』

「そうなんです！マインドフルネスとは今ここの現実にリアルタイムかつ客観的に気付いていることです」

『そうじゃな』

「だから今回は原点に返って「今、ここ」という観点からマインドフルネスをわかりやすく考察しました」

『ほほう。で？』

「私たちはなぜネガティブ感情にとらわれてしまうのか？それは思考が過去や未来、ここにはない非現実の世界をさまようからです」

 

 

『その通りじゃ』

「だからマインドフルに今ここに生きればよいわけです」

『うむ。それで？』

「マインドフルに生きるためには今ここを感じるようにすればよい。今ここを感じながら生活すればマインドフルに生きることができる」

『そうじゃな』

「さらにマインドフルに今ここを楽しむ方法にもふれました」

『マインドフルに今ここを楽しむ方法！それは…また本書を読めとくるんじゃろう？三休はケチンボじゃからなあ』

「なっ！ケチンボとは！と怒ったふりです。マインドフルネスなら師匠の挑発にもすぐ気づきますぜ♪」

『ふうむ。修行がすすんだのう』

「コツはなにごとも心を込めてマインドフルにやるってことですね。するとあらゆることがとても大切な仕事に変貌します」

『大切な仕事をしている三休もまた自己肯定感が強くなるという仕組みじゃな♪』

「その他、客観視を強めるコツとかマインドフルネスの効用とか他の本にも触れていることに別の角度から光をあててさらにわかりやすく書いときました」

『なるほど！期待できそうじゃ♪』

 

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三休の著書紹介

100円で読む♪心のトリセツシリーズ＜06＞

おばけなんかこわくない

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「今日も師匠と二人で私の書いた本の紹介をさせていただきます。師匠、よろしくお願いいたします」

『うむ。三休よ、これは絵本か？』

「そ、そのとおりです。師匠よくわかりましたね！」

『そりゃ、見ればわかるわい。しかもその絵本の内容たるや、どこかで見たことあるぞい』

「実はマインドフルネスで恐怖に打ち勝つの中で紹介したものです」

『ふむ。それをなぜいまさら？なぜ子供向けの絵本なんぞ描いたんじゃ？』

「怖いものを避けずに直面することの大切さを子供たちに教えたかったんです。それでまず最初にこの絵本を描きました」

『すると絵本が先？』

「はい。マインドフルネスで恐怖に打ち勝つはそのあと大人向けに詳しく書いたんです」

『なるほど、子供たちに恐怖に立ち向かうことの大切さをのう』

「大人がダウンロードして子供たちに見せてくれたらいいなと思って出版しました」

『これで世界中の子供たちが恐怖から解放されるとよいな♪』

「世界中！そうですね。では英語版も出しましょうか？」

『そりゃあええ♪ぜひそうしなさい』

100円で読む♪心のトリセツシリーズ＜06＞

おばけなんかこわくない

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100円で読む♪心のトリセツシリーズ＜05＞
愛を伝える傾聴
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「今日も師匠と二人で私の書いた本の紹介をさせていただきます。師匠、よろしくお願いいたします」

『うむ。ところで三休よ。傾聴についてはもう一冊書いておるな？たしか…』

「はい。マインドフルネス文庫のシリーズ０５でマインドフルネスで傾聴を深める♪:プチカウンセリング入門です」

『なぜもう一冊書いたんじゃ？書き洩らしたところがあったのか？』

「いや、そうではないんです。傾聴に関してはあの本でほぼ言い尽くしました。ただ…」

『ただ？なんじゃ？』

「私は対人関係の基本の一つが傾聴だと思っているんです。すごく大切なのでもっと気軽にさわりだけでもたくさんの人に読んでもらいたかったんです」

『それで100円で読む♪のシリーズでダイジェスト版をだしたと？』

「いえ。文字数が少ないのでダイジェスト版と言えなくもないですが、内容は変えてあって別の視点や別の実例から傾聴の大切さを説明しています」

『ところで基本の一つが傾聴ということはほかにも大切なことがあると？』

「ええ。これはまだ書籍化してはいませんが…私は人間関係を４つに分類しています」

『ほほう。もっと詳しく説明してみい』

「困っているのが自分なのか相手なのか、その両方か、はたまた誰も困っていないのかということです」

『相手が困っている時が傾聴じゃな？』

「はい。傾聴、すなわちプチカウンセリングですね。あっ！コンサルティングが必要になることもあります」

『自分が困っているときは？』

「アサーションです」

『両方困っていたら？』

「ネゴシエーション」

『どっちも困っていなかったら？』

「その時は一緒に楽しめばいいんですよ」

『なるほど』

「で、その４つに共通して大切なのが何かわかります？」

『ふぉ、ふぉ、ふぉ♪マインドフルネスじゃな？』

「その通りです！マインドフルに傾聴し、マインドフルにアサーションし、マインドフルにネゴシエーションし、そしてマインドフルに楽しむ♪」

『なるほど！またまたマインドフルネスに結び付けるとは、三休よおぬしやるのう♪』

「いずれマインドフルにアサーションという本も書きます」

『こうご期待じゃな♪』

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