マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所の藤井です
ハッピーリズメーションと７つの習慣で幸せ力アップ！１６
ハッピーリズメーションと幸せになる７つの習慣の話です。
読者の方より１日目～７日目のハッピーリズメーションをもういちどまとめて読みたいというリクエストがありましたのでこちらに再度掲載します。
ハッピー・リズメーション一覧
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一日目
ラッキー ラッキー
私は ラッキー
とっても ラッキー
ありが とう
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二日目
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好きだ 好きだ
私は 好きだ
私が 好きだ
ありが とう
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三日目
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好きだ 好きだ
私は 好きだ
あなたが 好きだ
ありが とう
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四日目
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いいか いいか
まっ いいか
自分の ために
許し ましょう
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五日目
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スリム スリム
私は スリム
とっても スリム
ばんざ ーい
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合格 合格
私は 合格
絶対 合格
ばんざ..い
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六日目
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できる できる
私は できる
絶対 できる
I can do it.
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（別バージョン）
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やるぞ やるぞ
私は やるぞ
断じて やるぞ
えいえいお.
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七日目
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ハッピー ハッピー
私は ハッピー
とっても ハッピー
ありが とう
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このシリーズではハッピー・リズメーションと７つの習慣で潜在意識の自己肯定感を強化しつつ、マインドフルネスを鍛える方法を解説しました。これらは私が常日頃自分自身で実行し、効果を実感しているものばかりです。
毎日ハッピー・リズメーションをして、マインドフルに生活するように心がけることで、ポジティブ体質になり、実際の生活でもラッキーなことが増え、ハッピーになってきます。
あなたがハッピーになれたら、そのハッピーをあなたの大切な人にも伝えてあげませんか？
あなたがハッピーな様子をみてあなたの周りの人もハッピーになり、そのハッピーの輪が広がっていって、いつかは世界中の人がみな幸せになってくれるといいなあと思います。
どうです？ ワクワクしませんか？
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