時々は、全体像を確認して今、どこの話をしているのかを確認するのも有意義なことだと思います。

 

幸せのコツは？

 

１）意識のマインドフルネス

 

上の空だとネガティブなことを考えがちです。

 

今ここに生きるマインドフルネスが幸せの秘訣です♪

 

心のトリセツ研究所では、自宅で気軽にマインドフルネスを強化する方法を研究しています

 

２）潜在意識の自己肯定感強化

 

ネガティブなことを考えると潜在意識に「自分はダメだ」という暗示が入ります。

 

マインドフルにポジティブな暗示を入れましょう。

 

３）体の調整

 

上の空でネガティブなことを考え、潜在意識にネガティブな暗示が入ると体のバランスを崩します。

 

マインドフルに体の声を聴き自分を大切にしましょう。