マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所の藤井です。
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いつのころからか運転中に道を譲ってもらったら、「ありがとう♪」の意味をこめてハザードランプを２～３回点滅させる人が多く、自然に私もそうしていました。正式な挨拶ではなく、本来は危険を知らせるためのハザードランプだから、そういう使い方はしないほうがいいという意見もあるのですが、それはここでは置いておきます。
私が免許をとった頃（30年以上前）はこのような習慣はなく、当時はクラクションを短く鳴らしたり、パッシングライトを点滅させたりしていました。これっていつごろから使われだしたんでしょうね？まあ、ハザード、クラクション、パッシングのどれにせよ、「ありがとう♪」の意思表示であることは共通しています。
今日、横道から出てくる車を入れてあげたときに、ハザードをしてくれない人がいて、ちょっと寂しい気持ちがしたところで自分の中の不満とか寂しさとかのネガティブな感情が立ち上がってきたことにマインドフルに気づきました。
マインドフルにネガティブ感情に気づいたときに、私はいつもとりあえず「ありがとう！」とか「ラッキー♪」と意図的に言語化するようにしているのです。ネガティブ感情にマインドフルネスの光を当ててくれるきっかけをもらえたということはとてもありがたいことだからです。
というわけで、今日も一つ気付きを得ることができました。ありがとう！
