マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所の藤井です。
昨日までの復習
潜在意識の自己肯定感を強化するアファメーションをマインドフルに宣言するのがハッピーのコツ！
アファメーションのルール
１【肯定形で作るべし！（VS否定形）】
２【現在形で作るべし（VS願望形）】
今日のルールは何でしょう？
上昇志向が強いＣ君はこんなアファメーションを作りました。
「よ～し！いつかきっと成功するぞ」
はたしてＣ君の運命やいかに！！
映画の中でトムクルーズがキャメロンディアスにこんなことを言ってました。
「いつかは危険な言葉だ！それは決して実現しないっていうことさ」
＜Knight and Dayより＞
林先生もおっしゃっています。
「いつやるか？今でしょ！」
いつかやるぞと思いつつ、そのうちに忘れてしまっていることありませんか？
忘れてしまうということよりももっと深刻なことがあります。
それは、「いつかやる」と言っているその時点では、「やらない」と宣言しているのです。
もっと深刻なのは、「今はやらない」ではなく、「自分には出来ない！」という恐ろしいネガティブな暗示になって潜在意識の自己肯定感をさらに弱めてしまう危険性があるということなのです。
さて、ではどうすればいいでしょう。
理想の姿を思い描いて
いつか成功する
ではなく、すでに達成したイメージを思い描いて「私は成功者だ！」と宣言してしまうのですね。
おこがましいとか恥ずかしいとか感じても、かまわず宣言してしまいましょう！
それが成功のコツです。
というわけで、
アファメーションのルール３はこれです。
３【現在形で作るべし（VS未来形）】
＜ワンポイントエクササイズ＞
ではさっそく声高らかに！
「私は成功者だ！」
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