自分を大切にするとは?

マインドフルネスで幸せになる!
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所の藤井です

 
「自分を大切にしよう」

よく聞くことばです。

たとえば、

暴飲暴食せずに腹八分を心がけたり、

たとえば、

夜更かしせずに早寝早起きを心がけたり

たとえば、

過労やストレスを避けたり

逆に運動不足の人は

適度な運動を心がけたり

心が穏やかになる景色を眺めたり

時には大好きなものを食べたり

自分に優しい言葉をかけたり…

そういうことが、

自分の潜在意識に

どんな影響を与えるのでしょう?

自分を大切にすることで

「自分って大切なんだ!」

そういうポジティブなメッセージが

潜在意識に入ることでしょう。

そう考えると、

夜更かししたり、

暴飲暴食したり、

やけになったり、

捨て鉢になったり、

深酒、喫煙、ドラッグ、

ぐちや文句などのネガティブな言葉など

自分を大切にしない習慣が

潜在意識に与える影響は、

自分なんて存在するだけの価値もない

つまらない人間なんです!

そんな恐ろしいメッセージになるわけです。

というわけで、

自分を大切にする習慣を心がけましょう。

<ワンポイントエクササイズ>

今日は腹八分にしてみますか♪

一人でも多くの方に見ていただけるよう
このバナーをクリックしてくだされ (^^;)ゞ
  ↓

にほんブログ村 哲学・思想ブログ 瞑想へ
にほんブログ村