マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所の藤井です
月曜日が苦手な人も多いと思います。
そんなあなたに月曜の朝を乗り切る方法♪
「あ～～あ、仕事か！」とうわの空で思うか
「よし、やるぞ♪」と意図的に考えるか
天と地ほどの違いが出ます。
それぞれが潜在意識に与える影響が
マイナスとプラスで正反対です。
毎週月曜のたびに
テンションが下げるかあげるかで
人生が大きく左右されます。
なに？月曜からテンションあがらない？
とてもポジティブになんて考えられない？
そうかもしれません。
そこで！まずは言葉から入りましょう。
最初はそう考えられなくっても、
言葉だけ先行させましょう。
「う～～～ん、よく寝た。いい気持ちだ」
といってベッドから出て
「よし、月曜だ！今週も張り切っていくぞ♪」
そう口に出して言ってみましょう。
なに？何も変わらない？
テンションがあがらない？
それは完ぺき主義というものです。
たった一回のアファメーションで
すべてが変わるわけがありません。
月曜の朝のテンションが
ほんの１％でもアップすれば成功です。
その小さな積み重ねが
運気をアップさせるのです。
＜ワンポイントエクササイズ＞
あなたがこのメールを読んでいるのは
月曜日ではないかもしれませんね。
でも、いいじゃないですか。
「う～～～ん、よく寝た。いい気持ちだ」
明日の朝、さっそく試しましょう。
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