月曜日が苦手なあなたへ♪

マインドフルネスで幸せになる!
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所の藤井です

 

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月曜日が苦手な人も多いと思います。

そんなあなたに月曜の朝を乗り切る方法♪

「あ~~あ、仕事か!」とうわの空で思うか

「よし、やるぞ♪」と意図的に考えるか

天と地ほどの違いが出ます。

それぞれが潜在意識に与える影響が

マイナスとプラスで正反対です。

毎週月曜のたびに

テンションが下げるかあげるかで

人生が大きく左右されます。

なに?月曜からテンションあがらない?

とてもポジティブになんて考えられない?

そうかもしれません。

そこで!まずは言葉から入りましょう。

最初はそう考えられなくっても、

言葉だけ先行させましょう。

「う~~~ん、よく寝た。いい気持ちだ」

といってベッドから出て

「よし、月曜だ!今週も張り切っていくぞ♪」

そう口に出して言ってみましょう。

なに?何も変わらない?

テンションがあがらない?

それは完ぺき主義というものです。

たった一回のアファメーションで

すべてが変わるわけがありません。

月曜の朝のテンションが

ほんの1%でもアップすれば成功です。

その小さな積み重ねが

運気をアップさせるのです。

<ワンポイントエクササイズ>

あなたがこのメールを読んでいるのは

月曜日ではないかもしれませんね。

でも、いいじゃないですか。

「う~~~ん、よく寝た。いい気持ちだ」

明日の朝、さっそく試しましょう。

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