マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所の藤井です
ハッピーリズメーションと７つの習慣で幸せ力アップ！１３
ハッピーリズメーションと幸せになる７つの習慣の話です。
本日は第５日目 .ワクワクするイメージを持つ
たとえばダイエット！スリムになりたい！でも空腹はつらいし、大好きな甘いものが食べられないなあ…なんて考えていたら願いはかないません。
そんなときは願いがかなった時にどんあな素晴らしいことが起きるかを想像してみるのがお勧めです。
たとえばスリムになってきれなかった素敵な服が着れたり、軽い体でさっそうと運動したり、かっこいい彼氏とであったり…
そんな自分がワクワクできる状況をイメージしてみます。それが願いをかなえるコツですね。
さて、今日のハッピー・リズメーションですが、とりあえずはダイエット用と試験に合格バージョンを紹介します。自分の夢や目標に合わせて作り替えてください。
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スリム スリム
私は スリム
とっても スリム
ばん ざーい
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合格 合格
私は 合格
絶対 合格
ばんざ..い
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幸せになる７つの習慣 ハッピーリズメーション編
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