今日もまた、少しずつ軽くなるネガティブ思考♪

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昨日は来月出版の

「マインドフルネス・人間関係の教科書」

の校正(二校)を完成させてほっと一息つきました。

この本はきっと皆さんの役に立つと思います♪

なにか役に立つことや

有益なことをしている自分が好きです。

と、同時に、何も生産していないとき

がっかりしている自分にも気づきます。

有意義なことをしていない自分はダメだ!

私の潜在意識にはまだそんなビリーフがあるようです

そのビリーフが満たされた

ら自分を肯定できて気分は良くなり

満たされないときは

自分を否定する想念がわいてくるのです

そのネガティブさもあるがままの自分です。

マインドフルにそのネガティブ想念に気づくとき

ネガティブ想念は支配力を失います

むりやりに役に立っていない自分を受け入れるのではなく

ちょっと距離をおき、そして手放す

それができると、

次の機会に同じ想念が出てくるときは

ちょっとだけそのネガティブ想念が軽くなっています。

そうやって少しずつ潜在意識のビリーフが軽くなって

やがては、何もしていないときやスランプの時に

「まっ、いいか♪」

と心から思えるようになるのでしょうね。

そのゴールを目指して今日も頑張っているのです♪

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