こんなことはありませんか？

『もうクヨクヨしない、ネガティブに考えるのはやめた』
しかし、ふと気付いたらまたクヨクヨしていた！

こんなことはありませんか？

『怒りをぶつけて人間関係をこわすのはやめよう』、
しかし、ハッと我に返ったらまた怒鳴っていた！

さらにこんなことを考えてしまいませんか？

『クヨクヨする自分、怒りをぶつけてしまう自分が大嫌いだ』

それは「マインドフルネス」が足りていないのです。

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３分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン
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