マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所の藤井です。
＜今日の気付き＞
今朝はあまりの寒さに思わず背を丸めちゃいました
ハッと我に返り
マインドフルに背筋を伸ばすと
気持ちが張って
寒さが少しやわらいだようです
ためしに、マインドフルに背筋を曲げたら？
これもそれなりに効果がありました
身体の姿勢よりむしろ
心の姿勢
とりわけ、マインドフルネスが大切だなと思いました。
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